Hola princesas & príncipes ❤❤
Hoy les voy a recomendar esta dieta que es súper buenisima
❤ Recuerden no ingerir nada de bebidas embriagantes
Ya que el alcohol engorda!!
❤ Las bebidas con las que acompañes tus alimentos es libre entre agua,
Limonada natural o té sin azúcar.
❤ Remplaza el azúcar por un edulcorante.
DIA 1: Desayuna una infucion frutal, un licuado de banana con leche
Descremada.
Almuerzo: una pequeña porción de carne roja magra a la plancha
(Preferible res o ternera)
Con dos trozos de calabaza
Y un plato de frutas frescas.
Recuerda idratarte bien
Es recomendable tomar mínimo 2lt diarios
DIA 2: Desayuna una taza de leche descremada con galletas integrales y dos pedazos
De queso fresco y descremado
Almuerzo: Dos porciones de verduras o espinacas al horno y caldo de pollo
DIA 3: Repetir el día 1
DIA 4: Desayuna dos huevos cosidos y ensalada de lechuga
Almuerzo: Mezcla de vegetales hervidos
(Zanahoria, pimentón, tomates, pepinos o apio)
❤TRATA DE EVITAR LA SAL!!
DIA 6:
SON LIBRES ENTRE LOS PLATILLOS ANTERIORES!!
DIA 7: Desayuna una taza de leche descremada y dos tostadas de pan
Integral
Almuerzo: infucion frutal
ESPERO LES GUSTE PERO SOBRE TODO LES FUNCIONE❤❤
