DIETA PARA BAJAR 5 KILOS EN UNA SEMANA❤❤

Hola princesas & príncipes ❤❤

Hoy les voy a recomendar esta dieta que es súper buenisima 


❤ Recuerden no ingerir nada de bebidas embriagantes 
Ya que el alcohol engorda!!

❤ Las bebidas con las que acompañes tus alimentos es libre entre agua, 
Limonada natural o té sin azúcar.

❤ Remplaza el azúcar por un edulcorante.

DIA 1: Desayuna una infucion frutal, un licuado de banana con leche 
Descremada.

Almuerzo: una pequeña porción de carne roja magra a la plancha 
(Preferible res o ternera)
Con dos trozos de calabaza 
Y un plato de frutas frescas.

Recuerda idratarte bien 
Es recomendable tomar mínimo 2lt diarios


DIA 2: Desayuna una taza de leche descremada con galletas integrales y dos pedazos 
De queso fresco y descremado

Almuerzo: Dos porciones de verduras o espinacas al horno y caldo de pollo



DIA 3: Repetir el día 1


DIA 4: Desayuna dos huevos cosidos y ensalada de lechuga

Almuerzo: Mezcla de vegetales hervidos 
(Zanahoria, pimentón, tomates, pepinos o apio)

❤TRATA DE EVITAR LA SAL!!


DIA 6:

SON LIBRES ENTRE LOS PLATILLOS ANTERIORES!!


DIA 7: Desayuna una taza de leche descremada y dos tostadas de pan
Integral

Almuerzo: infucion frutal


ESPERO LES GUSTE PERO SOBRE TODO LES FUNCIONE❤❤